駿景

運用飲食妙招！
運用飲食妙招！ 先來個測試  了解一下自己飲食習慣的成績計分方法：（1-6題答「常常」或「總是」者）＋（7-12題答「很少」或「偶爾」者）＝你的分數！●4分以下：揩油份子，不錯哦！●5-7分： <http://www.uho.com.tw/search.asp?mod=news&keyword=%u8170%u570D>腰圍是否愈來愈大了，注意少吃些油哦！●8分以上：哇塞！被你打敗了，「好油者」非你莫屬。但是，你是否該減減油囉。除了盡量選擇較低脂肪含量的食物之外，如果在將食物送入口中之前，利用一些小技巧也可以減低脂肪含量，你可以試試看。1.多吃飯少吃肉很多現代人的飲食型態是肉吃很多、飯吃很少，有時幾塊炸雞配了飲料就當作一餐，所以蛋白質和油脂的攝取都過多，對身體並不好。飲食<http://www.uho.com.tw/search.asp?mod=news&keyword=%u5065%u5EB7> 健康的第一步就是以飯為主食，吃飯配菜和肉，而不是吃肉配飯。2.以豆代替肉現在的人吃了太多肉，如果以毛豆、黃豆及一些豆製品（豆腐、豆乾、干絲等）取代部分的肉，這些富含植物性蛋白質來源的食物含有不飽和脂肪酸且不含膽固醇，比吃肉更健康。3.可見的脂肪不要吃許多肉會有皮和 <http://www.uho.com.tw/search.asp?mod=news&keyword=%u80A5> 肥肉，如果在吃以前先把皮和肥肉去掉，把裹粉炸的食物外層的裹粉去掉，吃蛋糕時去掉外層及夾層中的奶油或鮮奶油裝飾，都可以大大地<http://www.uho.com.tw/search.asp?mod=news&keyword=%u6E1B%u5C11%u8102%u80AA>減少脂肪量。如果你真的無法做到全除掉，那至少減少一半也很有幫助喔！4.額外油脂不要加吃麵包時不要塗奶油、花生醬，可以改用不含脂肪的果醬；吃麵時不要加太多香油、麻油、豬油、油絲或肉燥。5.牛奶脂肪減少最容易牛奶含豐富的鈣質，但同時也含有乳脂肪，我們可以選用低脂奶或脫脂奶代替全脂奶，很容易地就減少了飲食中脂肪的攝取量。6.糕餅點心要節制許多糕餅點心都是高油、高糖、高<http://www.uho.com.tw/search.asp?mod=news&keyword=%u71B1%u91CF> 熱量，所以一定要節制食用。例如：粽子、<http://www.uho.com.tw/search.asp?mod=news&keyword=%u6708%u9905> 月餅、喜餅、綠豆糕、咖哩餃、蛋塔、蛋黃酥等。7.多吃蔬菜每日最好能吃三碟蔬菜，不但含有纖維質可以增加飽足感，而且可提供維生素A、C及礦物質鐵等 <http://www.uho.com.tw/search.asp?mod=news&keyword=%u71DF%u990A> 營養素。但是要注意，炒菜油不要放太多，也可多用涼拌、燙等低油烹調方式。8.先吃蔬菜再吃肉把進餐順序改成先吃蔬菜再吃肉，不但可以增加蔬菜攝食量，還可以減少肉的食用量。9.喝湯時撈掉浮油在排骨湯、雞湯中最容易出現浮油，食用前最好先將浮油撈掉。10.食用新鮮水果鮮新水果含豐富維生素C及纖維素，是均衡飲食中重要一項。

辣味小章魚＆五味小章魚
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作法: 1:先把小章魚洗乾淨用米酒 胡椒粉去腥，浸泡在蛋夜，再沾簿簿太白粉，丟入油鍋中火下去炸(起鍋前開大油把油逼出來) 2:炸好後撈起，起油鍋爆香蒜頭，辣椒，蔥(喜歡辣味的人，辣椒可以多放些) 3:將炸好的小章魚丟入爆香好的油鍋，加入米酒嗆鍋 再加入素蠔油 水 糖調味後，蓋鍋收汁即完成 4:水煮花椰菜裝飾擺盤，端菜上桌就可享用了 小心得 這道菜其實作法還蠻簡易上手的，小章魚本來就QQ好吃，唯一比較困難度的就是要處理小章魚的肚子裡的墨水
五味小章魚 材料:
小章魚300克， 蒜 仁 5克， 姜5克， 香菜5克， 紅辣椒5克， 醬油膏1大匙，糖1大匙， 白醋1大匙， 蕃茄醬 1大匙，2礦泉水大匙， 香油1大匙
做法:
1.除小章魚外，將所有材料切末，再與所有調味料一起攪拌均勻成五味醬備用。 2.取一湯鍋，小章魚過水汆燙至熟後撈起、瀝乾。 3.食用時沾上適量作法1的五味醬即可。
出處網路資料



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短腿貓要找主人
推薦友人那裡現在有一隻曼赤肯短腿貓(幼貓)要找主人要養的可以去看看瞭解詳情看短腿貓點這裡
曼赤肯貓品種介紹原產地:美國 體型:中等稍胖發生型態:自然突變 毛色:單色、雙色、斑紋等，顏色變化豐富 　　　　　曼赤肯貓另有一個大家較熟悉的外號：短腿貓、臘腸貓。牠的特徵是擁有像臘腸狗般的短短四肢，後腳比前腳長，牠會跳、會跑、會爬樹，腳步快速，一點兒也不影響靈活度，姿態非常的可愛呢！　　　曼赤肯貓的起源不詳，是晚至1900年代，才在美國突變產生的品種。　　曼赤肯貓的被毛不需要特別的照顧，是屬於短毛而稍長，毛色潤澤，觸感光滑，眼睛顏色則與毛色無必然關係。體型中等，公貓比母貓大，肩部寬闊、胸部圓壯，短腳的基因對於健康與生活並無任何妨礙。唯一要注意的是控制體重，不可養得太胖，否則易有疝氣的問題。
曼赤肯是自然演變出來的侏儒品種貓，他們有很特別的短腿。我們今天所知道的這個品種，源自於路易斯安那州的Rayville。1983年 一位音樂教師Sandra Hochenedel發現了兩隻貓躲在他的小貨車底下，他原以為是牛頭犬。Hochenedel收留了這些貓，並帶他們回家。稍後他發現了兩件事，兩隻都懷孕了，而且兩隻都有短又可愛的腿。他把這些來自小人國的貓咪稱之為”Munchkin”。他留下了黑色的貓黑莓(Blackbarry)，送走了灰色的藍莓(Bluebarry)。隨後黑莓產下她的第一胎，Hochenedel將其中一隻名為陶樂絲的短腿貓送給她位於路易斯安那州Monroe的朋友Kay LaFrancef。 LaFrance的貓可以自由進出屋子，加上並沒有結紮，因此在Monroe住家附近產生了一群野生的曼赤肯貓。他們顯然可以和周圍的長腿貓正常的競爭，並取得繁殖與交配的機會。 Hochenedel與LaFrance連絡了位於美國的國際貓協TICA的基因委員會主席Solveig Pflueger博士。她的研究確定了這樣短腿的現象是由於顯性基因的突變影響了腿的長骨。這樣的明顯的突變自然發生在貓纇的基因庫裡。任何有這種基因的貓將會顯示出短腿的特徵。一隻從父母之一接收到曼赤肯基因的貓，將有大約一半的機會生出短腿貓。短腿的貓對科學界來說並不是新聞。一筆1944的獸醫紀錄內記載了H.E.William Jones醫生描述四代有短腿現象的貓，其中包括了一隻八歲半的黑色母貓，終其一生擁有相當良好的健康紀錄。 她的父代、祖父代與她的部份後代跟他一樣有相似的外觀。這些貓的動作被描述為”猶如貂一般的動作” ，但在其他各方面就如同其他貓種一般正常。但不幸的事這些貓在二次世界大戰的時候似乎消失了，因此在後來的貓品種中，這樣的特徵並不存在。1956年，德國Hamburg的Max Von Egon Thiel如此描述了他在1953年他在Stalingrad看到的一隻貓。他有很特別的短腿，但並沒有任何肢體上的障礙，並與其他正常體型的仔貓玩在一起。他注意到這隻貓坐在牠的臀部上，把它的前腿舉在空中，與老鼠防禦敵人的姿勢相當類似。由於這樣的行為，這種貓被該筆者稱為”史達林格勒袋鼠貓”。 在他返回德國的前一天，這貓被一位俄 國的 醫師帶回去了，從此斷了消息。然而根據這樣的描述，無疑代表了這個特徵仍存在於英國。 在1999年一月由Dr. Pflueger發表的學術論文中提到：「在我1990年開始研究曼赤肯時，我擔心由於近親交配會造成畸形的仔貓。這不是一個不合理的憂慮，在人類之中也有近親結合而造成軟骨發育不全的症狀。然而我以曼赤肯與曼赤肯交配，包括了非常親近的血緣，但並沒有產生任何類似畸形軟骨的症狀。目前有足夠的資料以證實同型結合的交配所發生的軟骨變異不會發生在未來的繁殖上。」他更進一步提到：「我相信曼赤肯是健康且快樂的貓種，並且有著成為冠軍貓種的未來。沒有其他的理由讓我相信這不會發生。」1995年，曼赤肯首次在美國被國際貓協TICA 承認為新品種，目前更被其他國家與協會承認。依據Laurie Bobskill，國際曼赤肯社群主席，提出在美國發現有19種類似曼赤肯的變種，全都與黑莓Blackbarry的血緣無關。培育曼赤肯的人們因此得到了鼓舞，因為這平息了曼赤肯是家貓變種的爭議。諷刺的是，對於這品種的爭議，也增加了這個品種貓的數量。由於華爾街日報、人民日報、與其他的出版品的報導，對於曼赤肯的需求已然相當龐大，在等待名單中的人數眾多，但供應卻有限。靈活度曼赤肯喜歡和她的貓朋友們玩耍和摔角，並不在意和他們在身體上有什麼不同。而他們的貓朋友並不把他們當成是殘障。曼赤肯也喜歡和大狗與小狗們相處。有個主人說他們的曼赤肯貓喜歡跳到狗的背上，並且騎著狗兒在家裡跑來跑去。培育者聲稱曼赤肯可以做任何其他貓可以做的事，除了跳到書櫃的最上層以外 (好吧，這是在最近有篇報導之前的事。 有報導一隻曼赤肯在一個六呎高的書架上玩鴕鳥的羽毛，在跳上書櫃時毫不感到麻煩。雖然他嘴巴裡咬著羽毛的樣子很不優雅。) 許多曼赤肯可以跳上廚房流理台，同時其他貓咪卻要走更多的路。有些事對曼赤肯來說是無法定義的 – 你必須親自看過才能了解他們的吸引力。一隻從不會長大的小貓，他們似乎從來不會長大、容易受傷害、並且溫暖人心。事實上是他們強壯、堅韌、靈敏、喜歡跑來跑去，對他們的身高來說，他們可以跳的極高。個性對於他們自己來說，面對圍繞在牠們周圍的爭議，他們總是像自己一樣 –貓，自信、傑出。 曼赤肯有像喜鵲一樣的習性，常常到處蒐集小小的、閃亮的東西，找個地方藏起來以供日後玩樂。這些”小強盜”有著比其他貓種更多的好奇心，在家裡沒有不會有他們沒探索過的地方。如同他們擁有甜美的個性，曼赤肯也很任性、外向、聰明。他們喜歡聚在一起，也特別喜歡玩耍，和與其它貓咪、狗、寵物相處融洽。是的，他們也將豐富你的人生。曼赤肯喜歡玩玩具老鼠和羽毛逗貓棒，但玩樂時間結束時，他們會需要蜷伏在溫暖的大腿上，被撫摸著，就像其他的貓咪一樣。
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海拔3000公尺以上 氣象瞬息萬變
日光海岸 - 武嶺之戰
活動日期:2008/07/27
實際出席:
明上.小羊.俊傑.阿育.小威.祥哥.祥嫂.
阿龍.小寶.威仰.阿澤.八比.美娟.
小八比.峰哥. 共14人

這禮拜的活動,
日光海岸準備了許多不樣的節目,
特別模擬國內一些知名大型賽事,
而策劃的挑戰武嶺活動,
無奈天公卻很不巧地安排了
鳳凰號颱風來造訪台灣!!
我們趁颱風來臨之前,想完成這項活動,
27日當天,
我們經歷了艷陽高照;
藍天白雲;涼爽的陰天;濛濛細雨;
時而晴天,時而陰天,
最後也嘗試到了狂風大雨........
在埔里是陰天,眼看著天候不太穩定,心理著時有些擔心…
但是明上一個人都已經上路了,
我們豈能比他更沒有信心?!
到了清境,卻是太陽高掛的好天氣,藍藍的天,白白雲,那就是天空最美的顏色~~

到翠峰放腳踏車下來,開始B組的騎乘,
氣溫已經不會像在清境時那樣炎熱了,
騎起車來很舒服涼爽,
一直到鳶峰海拔已經上升到兩千多,
對於騎車者,才有了些微微的涼意,
但是對於沒有騎車運動的人,
可能已經冷颼颼了,
不過至少天氣還是好的!
直到快抵達昆陽的那個S彎道陡坡,霧氣加重,
海拔也超過三千公尺了,
這時的氣溫與天候,小小的一段路程,大約5-6公里,卻和鳶峰相差了十萬八千里, 如果沒有身歷其境,是沒有任何人可以預知的.
一切的一切,就是一個非常難忘的經驗.


日光海岸休閒具樂部也又再次.發揮了最佳的團隊精神,
這時候大家共同患難與相互扶持的真情~是最可貴滴!!
(整個過程中.我們還援救了4位路人甲車友喔~~)
這一次我們有4個人攻頂!!
但是我們卻沒有因此而感到非常高興!!
因為我們要重新再挑一次,讓全體隊員都能一起攻頂成功!!!


我們有多少人參加,就要有多少人一起在武嶺的標第牌下合照,
這樣才是運動家的精神~~
也是我們日光海岸的精神~~
還有我們一起上武嶺的意義~~


整個過程.非三言兩語能道盡.還是看照片先吧~~




The End ~ Goodbye !!

試衣間的祕密 ~ 請保持警戒
希望這一類的慘事能隨著網路的流傳銷聲匿跡！！不論真假,凡事多小心!祝福大家!社會生病嚴重,請大家一起祝禱祈福.....人生處處小心皆學問,輕忽不得........ 男性朋友也請轉告你的女朋友 ,老婆還有家人.試衣間的祕密女性朋友一定要認真看完，注意自我安全啊，現下萬惡的社會。朋友發給我一篇報道,現轉給各位看看 ,出門在外,千萬小心,小心千萬。* 一對新婚夫婦到巴黎度蜜月。在巴黎 ,妻子在一間時尚服裝店試衣服,身為丈夫就在試衣間外等候。等候多時卻不見妻子走出來,緊張的丈夫要求店員幫忙到裡頭查看,卻意外發現試衣間空無一人。丈夫以為妻子開玩笑作弄人,要他緊張. 于是回到酒店等她回來。幾小時后卻不見妻子的蹤影,才知事態嚴重。丈夫趕忙報警,並到巴黎所有服裝店和醫院詢問妻子下落。三星期過去了,妻子猶如從人間蒸發,音訊全無 ,傷心的丈夫只能收拾包袱回到 **。由於無法從絕望中振作,丈夫無心工作,甚至獨自生活 ,決定把自己放逐,流浪到各地方。幾年后,他心血來潮到一破舊的屋子參觀一畸形秀 ( FREAK SHOW )。見到一臟生鏽的鐵籠裡,有一女人四肢全無,身軀,包括臉部,猶如破布般殘破,充滿疤痕。她在地上扭曲著,並發出有如野獸般的呻吟聲。突然間男人驚恐地發出尖叫聲。他從那毫無人樣的女人臉上見到,他再熟悉不過,屬于他新婚不久就告失蹤的妻子臉上的紅色胎記。* 另一版本則發生在上海。幾年前一女通知公安她的表妹在上海市集購物時無故失蹤,可是遍尋不著,直到五年后一友人撞見這表妹在泰國曼谷街道上行乞。恐怖的是她不知何故沒了雙手雙腳,身子被鐵鏈綁在燈柱旁。* 這是在某一對夫婦去香港遊玩時發生的故事。一對夫妻不知不覺走入了全香港治安最壞的地區的一家精品店裡 ?妻子對店裡的衣服樣式十分喜歡 ,隨后就進入試衣間試衣。先生在外頭等了又等,卻不見妻子出來。由於實在是等太久了 ,所以先生開門進去找她,可是試衣間裡早已空空如也。他吃驚地向店員詢問妻子到那裡去了,可是店員們卻好像是串通好了一樣,都說沒有看見 ,並堅持根本沒有象他妻子這樣的人來過店裡。他只好請當地的警察協助搜索這家精品店,可是卻一無所獲。后來他又一個人找了一段時間 ,直到他的簽證到期。最後不得已他就在找不到妻子的情況下回國了。之后經過了一年 …他向公司請了一段長假,再一次回到香港去找他的妻子。他帶著妻子的相片走遍香港的大街小巷,但這次仍是一點線索也沒有。假期就要結束了,他身心疲憊地考慮要回國的時候,有一天無意間經過了一間珍奇小屋。小屋的看板上寫著:"達磨"(不倒翁雖然他對珍奇事物並不感興趣,但由於連日疲勞他想讓自己改變一下心情,加上看板上寫著"達磨"的文字也引起他的興趣。他決定進去瞧瞧。但是他不該進去的!因為珍奇小屋裡面展出一件令他慘不忍睹的東西小屋裡的舞台上有一位手腳都被切斷的全裸女性,被當成花瓶一樣擺在那裡!這位女性的舌頭已經被拔掉了,不斷發出奇怪的呻吟聲。看到這么噁心的東西真令他恨不得馬上拔腿就跑,但不知為什麼他心裡感受到一股奇怪的氣氛,于是他又重新仔細看那女人的面孔 …沒錯!這女人正是他一年前失蹤的妻子。后來,他向當地的黑道支付龐大的贖金換取妻子的剩下的軀幹。但一切都太遲了,他可憐的妻子早就已經瘋了。現下她還住在國內某家醫院,繼續不斷地發出奇怪的呻吟聲 …* 最近有人告訴我，他的朋友在晚上聽到門口有嬰兒在哭，不過當時已很晚了，而且她認為這件事很奇怪，于是她打電話給警察。警察告訴她：「無論如何，絕對不要開門。」這位女士表示那聲音聽起來象是嬰兒爬到窗戶附近哭，她擔心嬰兒會爬到街上，被車子碾過。警察告訴她：我們已派人前往，無論如何不能開門。警方認為這是一個連續殺人犯，利用嬰兒哭聲的錄音帶，誘使女性以為有人在外面遺棄嬰兒，使她們出門察看。雖然尚未證實此事，但是警方已接到許多女性打電話來說，他們晚上獨自在家時，聽到門外有嬰兒的哭聲，請將這個消息傳給其他人，不要因為聽到嬰兒的哭聲而開門。請嚴肅看待這封電子郵件有這麼離譜嗎?小心為妙!!!* 以前聽說大活人現場失蹤，後來被賣到馬戲團、被賣器官什麼的，只當是天方夜譚。結果真的看到發生在真實中的恐怖故事。事情是同事們發郵件告知的。她的朋友，簡稱小A，上周和兩個女孩子，簡稱小B 和小C，去逛羅湖商業城。羅湖商業城是深圳假貨集散地，龍蛇混雜，緊靠深圳火車站和香港的羅湖口岸，人流量非常大。小C內急，去上衛生間，小A和小B在洗手間外面等。等了很久很久，還是不見小C出來，兩個人有點奇怪了。于是兩個人進去催她。誰知道進去一看，人影全無。兩個人倒豎一口冷氣，打手機也沒人接。一個大活人，難道就這么活不見人死不見尸的失蹤了？于是趕緊報警。警察來了，問情事情經過以後，說了一句令人無比毛骨悚然的話，"你們有沒有看見其他可疑的人進去？"，兩個人再三回憶，沒有。因為不可能帶著一個活生生的出來，而她們不注意。這時候小 A突然想起來，其間有個清潔工打扮的人，推著一輛清潔小車進去、接著又出來……警察告訴他們，這種事情已經不是第一次發生，現下深圳警方初步懷疑一個犯罪團伙，有組織地在管理疏鬆的低檔商業城，利用人們，尤其是女性對清潔工沒有防范意識的心理，進行有組織地綁架、販賣人體器官犯罪。別忘了，羅湖商業城離香港和深圳火車站有多么地近。現下已經幾天過去了，那個可憐的小C 姑娘，仍是活不見人死不見尸。我的同事說，小A，也就是我同事的朋友，仍在等小C的消息。但是很可能，也許如果幸運的話，活著的小C會被扔在哪個角落，只是失去了她的腎，但是，更有可能的是，也許再過幾天或者幾個月、幾年，小 C的頭顱和軀體、四肢會在深圳的城鄉結合部的垃圾堆被人發現。如果看到這個發生在身邊的活生生的恐怖事件，請轉告身邊的女性親友，一定小心防范清潔工打扮的人，因為他/她很可能會趁你不注意把你敲暈，放進清潔車拉走，接下來等著你的是無比恐怖的活人分尸。記得^^請一定要傳出去我們可能不知道會救到誰的命!!!      


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太平洋垃圾漩渦
少用塑膠袋，做好垃圾分類，救救我們的大海和魚朋友！
http://www.sumca.idv.tw/discuz/viewthread.php?tid=1074
再補充一個，在CNN找到的，他們有設計一個簡單的圖說，解釋太平洋垃圾區的形成，

三信商業銀行 融資型汽車貸款(銀行貸款找陳老師0800-055-098)
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‧檢附文件

身分證明：身分證、駕照或健保卡影本。

汽車證明：行車執照與牌照登記書。

財力證明：薪資證明、扣繳憑單、不動產資料、勞保卡、資格證明（專業人士）、營業稅單、存款資料等（以上資料均視個人狀況提供）。





轉自三信商業銀行







銀行貸款 陳老師～專業理財規劃一次幫您搞定貸款麻煩事任何有關銀行貸款疑難雜症相關問題歡迎隨時留言與我聯繫討論免費諮詢電話：0800-055-098

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五香茶葉蛋
好想吃茶葉蛋 小廚師要自己動手來做做看
認識一下所需要的材料
先把雞蛋一顆一顆刷洗乾淨
把蛋排放於鍋中
倒進適量的水
再倒入醬油
放入茶包以及鹽和糖
電鍋要開始工作了
把煮熟的蛋壓出不規則的裂縫  再煮一次讓它入味
味道聞起來好香喔
開始剝蛋殼囉
你看 花紋好特別
好吃 好吃 真好吃
小哥哥玩笑之作...蛋之命運

陜西-仙遊寺
仙遊寺位於周至縣城南17公里的黑水峪口。這裡四山環抱，一水中流，峰巒奇絕，甘泉飛瀑，是西安西南線西端融自然與人文景觀於一體的著名旅遊景點。相傳秦穆公之女弄玉與蕭史的愛情故事發生在這裡，弄玉自幼擅長吹簫，通曉音律。它與風流俊逸、才華出眾的蕭史志趣相投，結為夫妻，住在寺邊的玉女洞。悠揚動聽、超凡脫俗的簫聲引來祥龍瑞鳳，他們雙雙結伴成仙而去。這就是「乘龍快婿」典故的由來。 隋文帝仁壽元年（公元601年），在興建行宮，起名仙遊宮，現留南北二寺在黑水河南北兩岸。南寺稱仙遊寺，北寺稱中興寺，二寺之間有一「黑水潭」，亦稱「仙遊潭」。寺周圍九峰列障，清溪似帶。 仙遊寺吸引遊客原因之一，是這裡有許多歷代著名文人墨客的軼聞遺跡，其中有東漢末年的經學大師馬融、唐代王勃、岑參、李商隱、朱慶余等，特別是著名詩人白居易曾在這裡一氣呵成寫下了以李隆基和楊玉環的愛情故事為主題的長詩《長恨歌》，成為時代相傳的千古絕唱。白居易還寫有《送王十八歸山寄題仙遊寺》：「曾於太白峰前住，數到仙遊寺裡來。黑水澄時潭底出，白雲破處洞門開。林間暖酒燒紅葉，石上題詩掃綠苔。惆悵舊遊那復到，菊花時節羨君回。」在岑參的《冬夜宿仙遊寺南涼堂呈謙道人》中，仙遊寺的山光水色如在眼前：「太乙連太白，兩山知幾重。路盤石門窄，匹馬行才通。」「昨夜山北時，星星聞此鐘。秦女去已久，仙台在中峰。簫聲不可聞，此地留遺蹤。石潭積黛色，每歲投金龍。亂流爭迅湍，噴薄如雷聲。」「夜來聞清磬，月出蒼山空。空山滿清光，水樹相玲瓏。迴廊映密竹，秋殿隱深松。燈影落前溪，夜宿水聲中。」文人士子和騷人墨客多喜這裡清幽脫俗，常來仙遊寺遊覽休息，相與酬唱，遞作笙簧。
仙遊寺處於一個東西稍長、南北較短的谷地中，是黑河水出終南山時衝出的一道灣。時間已是下午，斜陽西照，南面列岫崔嵬，森壁爭霞，東面麥苗青青，深谷蓄翠，西面在陽光的逼射下，黑河水清光瀲灩，閃爍不定。而以法王塔為中心的仙遊寺，出簷挑角，掩映錯落，竟籠罩在一片金色中！靜謐，莊嚴，與山外的喧囂、寒冷回然不同，使人生出一種神聖的溫暖的感覺。

酒喝多少才盡興又有度?
有關喝酒有利或有害健康的說法是很多的，一些權威機構也列出對飲酒量的建議，其核心是一致的：飲酒要少不要多。《中國居民膳食指南2007》給出的建議是：成年男性一天飲用酒精量不超過25克，相當於啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或高度白酒50克，或38°白酒75克。成年女性一天飲用酒精量不超過15克，相當於啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°白酒50克。孕婦和兒童青少年應禁酒。

那酒精量該如何估算呢？我們有公式可以依循：酒精量（克）=飲酒量（毫升）×酒精含量（%）×0.8（酒精比重），如一瓶500毫升52度白酒含有的酒精為：500×52%×0.8=208克。有了這幾個標準，我們就可以盡興而又有度地飲酒了。
引用自：資訊時報   


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惜寶資源回收場
二手物流中心的東西眼睛看到的~都是回收車載回來的
這套電視卡啦ok音響設備也是回收品
資源回收場內
這妹妹要求與我拍照~看!!我熱得滿臉汗水~熱死我了!!!
下午一點二十分就到達惜寶資源回收場，工場內靜悄悄的，大家都還在午休。我找了張桌子，開了電扇就地趴一下。直到喜憨兒們午休醒來，下樓的腳步聲吵醒了我，一抬頭跟我同組的實習同學雅芳就站在我身旁。於是二人把包包拿去放我車上，鎖上車門就跟喜憨兒們進入回收場內。
　一踏進回收場裡，有股酸味撲鼻而來，突然有股噁心的感覺，不過既來之則安之，我與雅芳還是陪著喜憨兒們進行一些像回收的玩具車、舊時鐘等的拆解工作。這工作我哪會拆啊？還是這些身障的孩子拆得比我快，我只是陪著他們，邊跟他們聊天，了解他們之間的人際互動模式，與情感的表達方式。
　做到二點半時，工場一位兼任會 計的 老師，已把善心人士送來給孩子們吃的水果與點心準備好，呼喊大家去吃。在這種鐵皮搭蓋的空間裡工作，溫度很高、很熱，我覺得自己滿身大汗，這會兒說要吃點心，老實說又悶、又熱、氣味又不好，吃了一塊梨子就覺得想吐，但看到這些孩子們還拿著餅乾與麵包吃得津津有味，我真是佩服到家了！大概他們已習慣這樣高溫的工作環境了，而我還不適應吧？
　趁著喜憨兒們在回收場內吃點心，我去車上拿了相機給他們拍照，有個妹妹吵著要跟我一起拍，依了她就合拍了一下。然後我便晃到工場前頭，找 那位 老師兼會計的大姐閒聊。大姐表示這邊的孩子有三、四成是單親或是隔代教養家庭的孩子，這些已成年的喜憨兒們雖然心智只有孩子的程度，但也會有情感上的需求，都有各自喜歡的對象，真是好鮮耶…….原來他(她)們也有情感上的需求喔？
　實在受不了回收場內的那股怪味道，一個下午連喝水都覺得有怪味，因此我總是待一下子，便晃到前頭的「二手物流中心」來透氣，ㄏ….可真是累壞我了！不過心裡卻在想：這些孩子長時間在這種環境工作，似乎已不覺得味道怪了，早已習慣環境了。因此內心頓時升起無限感慨，在這世界上，卑微的小人物要生存真是不容易啊！想想豪門窮極奢華的生活，毛草皮衣一擲千金，若能儉省一些，就能幫助小人物的生活，這是多麼大的功德！但事實上又有多少富豪，能夠有這麼大方善良的想法呢？

英國貓咪討好主人偷衣褲
更新日期:2010/07/09 06:35 中廣新聞網

英國一個地區最近每天都丟東西，當地人家晾在外面的衣物，經常離奇失蹤，最後才查出，一隻貓每天偷走晾在外面的衣物，拿回家送給主人。

報導說，這隻貓叫奧斯卡，住在動物保護中心，去年耶誕節被彼得跟太太收養。13歲的奧斯卡，最近幾個月，開始從外面偷東西帶回家，有時是一支襪子，有時是一支手套，最近事情越鬧越大，奧斯卡偷的東西越來越多，凡是人家晾在曬衣架上的東西，包括女人內褲，牠都偷。彼得跟太太緊張起來，打電話報警，說奧斯卡偷了很多東西，希望警方幫忙，把這些衣物歸還主人。

彼得說，他跟他太太已經喜歡上奧斯卡，準備長期收養，但也必須想出辦法，阻止奧斯卡偷東西。



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金虎年犯小人的星座
金虎年一開始就要走霉運的星座是誰呀，而且還是365天都得有人際關係的問題，還得罪上司和小人，這些上榜的朋友，可真是要小心一點，免得人際關係不協調影響了一年的運勢。
處女座

在人前歡樂、在人後落寞的一年如果你的太陽星座或是上升星座是處女座，2010年在人際關係的處理上要注意人前歡樂，人後落寞的苦楚。由於今年人際關係會因為職場轉換、搬家、留學或是轉學異動，而造成人際關係的變化，隨著這樣的變動，人際關係也會跟著大搬風。在加上新、舊朋友之間的調適與維持讓處女座苦惱，所以在人際關係默契的相處上，有可能因為疏忽而得罪朋友。建議處女座在2010年應該多跟朋友連繫，才可以避免被朋友說無情。
水瓶座

朋友過度的關注和問候讓你不安

如果你的太陽星座或是上升星座是水瓶座，2010年水瓶座的情緒其實很容易受到波動，因為這一年水瓶座的心情上是非常苦悶壓力的，對於這些生活上的挫折，愛面子的水瓶座只想一個人沉澱和療傷。因此朋友之間朋友過度的關注和問候讓水瓶座感到不安。水瓶座尤其對那些過度想要干涉、改變或是探詢八卦的同事和朋友感到厭煩，會覺得為什麼這些身邊的小人不趕快閃遠一點。



射手座

上司整天看你不順眼如果你的太陽星座或是上升星座是射手座，2010年苦悶的情緒來自於上司的壓力和脾氣。對射手座來說今年最大的小人就是你的老闆和主管，你會覺得這些主管每天領這麼多的薪水卻不做事，反過來壓榨自己的屬下和員工，這一點讓你看得很不順眼。由於跟主官上司的關係處不好，因此射手座覺得金虎年每一天都犯小人。



雙魚座

注意職場的性騷擾問題如果你的太陽星座或是上升星座是雙魚座，2010年苦悶的情緒來自於職場中的兩性關係和性騷擾的問題。發生這樣倒楣事的不一定就是雙魚座本身，也有可能是雙魚座要去處理這樣的職場糾紛。由於雙魚座是一個很重視感覺的人，當職場中有這樣的同事或是這樣的風波存在，雙魚座會覺得很不舒服，很想為受害者出頭爭取權益。由於雙魚座可能反抗的太明顯，也可受到加害者的圍剿或是刁難，這一點讓雙魚座感嘆無緣無故犯小人。



牡羊座

注意合約與所有官司的事情

如果你的太陽星座或是上升星座是牡羊座，今年你最大的小人就是你的合作夥伴和客戶。由於這些平常工作和生意往來的對象，在2010年突然出現問題，也連帶的影響你們的工作關係和彼此的權利義務。牡羊座在今年非常有可能遇到官司和訴訟的糾紛，由於打官司傷和氣，牡羊座會感嘆為什麼親近的事業夥伴要成為自己的小人。



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自傳
今年我四十八歲、中原大學畢業後，先後在震旦企業互盛公司擔任業務員、台北首都早報、自立晚報、中國時報嘉義記者、 民國九十八年底，離開服務三年的朴子就業服務站，總共勞保年資廿一年，嚐試自主經營，配合今日新聞社、嘉義縣記者公會、船仔頭文教基金會，嚐試以新聞採訪、社區產業再出發。
我是船仔頭文教基金會董事、嘉義縣記者公會總幹事、今日新聞社海區記者，現在台灣經濟環境變化大，以前我從事有薪水保障的勞工，中高齡後，希望能讓自己的經驗、興趣和創業理想結合。
船仔頭文教基金會今年有申請到勞委會多元就業方案七人，包括一位專案管理人，受到多元就業案的進用人員限制，我無法應徵；新港鄉月眉潭農庄的嘉義縣數位生態協會理事長黃朝輝申請到多元就業方案經濟型，極需一位專案經理人，我在朴子就業服務站新港台服務時，經常到月眉潭農庄關心進度，黃朝輝聽說我離開朴子就業服務站，盛情邀請我去應徵專案經理人，我認同他的經營理念，希望把月眉潭農庄和船仔頭經驗傳承、相輔相成。
  月眉潭農庄和船仔頭都是在朴子溪畔，月眉潭農庄是在朴子溪中游，黃朝輝理事長是電腦專業人，透過社區營造返鄉打造自己理想中的開心農場，也把原本荒蕪的月眉潭兩池水活化，我喜歡在朴子溪划龍船、獨木舟、開船，我是水上救生員、獨木舟教練、記者，如果有機會和月眉潭農庄合作，或許可開創新的多元創業機會。


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大愛媽媽
頭份的大愛媽媽我們在學校表演哦！當然重點是教小孩一些靜思語---還有團康很讚哦！
這是在幼稚園一樣的表演布偶劇，小朋友都很聰明，而且回答的很棒哦！問到要回家怎麼讓父母親開心小朋友會說，要幫父母親按摩，幫忙做家事，倒荼給父母親，真的很感動呢！
今天大愛媽媽的服務已經結束了，要等到明年的3月才會再繼續去表演，我們這一些媽媽本來要去獅頭山
爬爬山，有師姐要請我們吃東西，但是後來因為那天會很多人去，所以就改到頭份的後花園，之前一直
想去看後花園，看了一下沒什麼人，是沒什麼啦！不過沒什麼污染，有個步道跟涼亭，所以我們就在這
說說笑話，聊聊天，討論結果下午要去一位師姐家坐坐，他們家有卡拉ok！呵呵來慈濟中認識了很多人我覺得很棒，不再是只有一個人，我也變的會主動去跟人結好緣，現在鄰居也都很好，還會給我菜呢！
這位師姐已經50了，還真是看不出來呢？我以為他跟我差不多呢？呵呵他的笑容很美！
這是一個老舊的吊橋----當然要來一張獨照了哈哈----眼睛都快不見了
這些大愛媽媽都很慈悲很慈祥，很好，接近這些好人，看什麼都是美的
在另一個幼稚園帶動唱，雖然很早就起床，但可以去學校付出一點點，看到這些天真的小孩真的很棒我有一個小小的心願我願好好珍惜每一天把那時間當鑽石一般發揮良能過秒關我有一個小小的心願我願常常笑容滿面口說好話心中想好念手做好事結善緣我願人人健康平安相親相愛家庭溫暖我願人人心手相連社會祥和天下無災難

在心靈沃土播下好的心念

轉載文章
我們的人生有許多種選擇，在我們的心田埋下一顆希望的種籽。心念決定了我們如何看待世界，更決定了我們對世界的觀感。於是你會感覺到某些事物使你快樂或悲傷，讓你苦惱或平靜。無論是好的或壞的，全憑你所種下的心念。"心念"的力量是不可限量的，我們心裡的每一個念頭，都會直接或間接影響到我們生老病死的過程。我們身體裡的細胞無時無刻不在竊聽我們的想法，細胞的狀態也隨時因想法的不同而改變。大家對因果法則並不陌生。人人都聽過"播什麼種子，收什麼果子"。很顯然的，如果我們想活得快快樂樂，就得學會播下快樂的種子；同樣的，要想擁有美好的人生，就得在我們的心靈沃土播下好的心念。你我事實上都有無窮無盡的選擇。我們活著的每一刻，都處在無限可能中，可以做無窮無盡的選擇。喜歡也好，不喜歡也好，當前發生的每件事，都是過去你選擇的結果。看看以下的因果法則，就會知道選擇不同的心念，即能改變人生。當你改變心念，你改變想法；當你改變想法，你改變態度；當你改變態度，你改變行為；當你改變行為，你改變表現；當你改變表現，你改變人生！每一個心念都是一粒種籽，當你種下了心念的種籽之後，等到種籽發芽成長茁壯之時，就註定你將獲得什麼樣的命運。正如哲學家所說的：播下思想的種子，你會收穫行動；播下行動的種子，你會收穫習慣；播下習慣的種子，你會收穫性格；播下性格的種子，你會收穫命運。

§逸荻§

〈獨家〉救貓救狗勤務多　消防員自拍解嘲
〈獨家〉救貓救狗勤務多　消防員自拍解嘲 記者:劉邠如  攝影:鄭勝為  台北 報導
消防隊員平時除了救人救火，連動物受困，消防隊員通常也會出勤務救援，不過不知道該不該說是民眾太有愛心，有時一些小動物沒有立即危險，民眾卻還是狂CALL報案，讓他們不勝其擾，於是有人拍下影片，記錄下自己吃力不討好的狀況，拍下自我解嘲。
坐上勤務車，打火弟兄出籠。擺出作戰姿態，打火弟兄「衝衝衝」，原來是有民眾報案，家中突然闖入「惡犬」，情況危急！消防員：「很兇狠嗎？」民眾：「在那邊啦。」消防員：「多大隻啊？」消防員：「喔！『超』凶狠的狗，太誇張了，照一下。」
懷著忐忑不安「打老虎」的心情，看到的卻是瑟縮在鞋櫃裡的小狗，打火弟兄將表情無辜的小狗抱下樓，鄰居阿公、阿嬤開口了。民眾：「現在的人大家都很閒，抓狗也要叫打火的來。」民眾：「我不知道，你就是不要丟在這邊，拜託丟遠一點。」消防員：「就是不要丟在你家就對了。」民眾：「就是不要，我很怕『這種東西』。」
吃力不討好，辛酸無奈不知跟誰講，打火弟兄拍起影片自嘲，而辛苦的還有台北縣泰山的大排水溝，附近流浪狗，最愛沿著小路到溝底覓食，卻苦了消防弟兄。泰山消防分隊員李俊典：「小狗有4條腿，我們只有2條腿，4條腿一定是跑得是比我們2條腿還要快，所以要抓到小狗，實在是一件很困難的事情。」
繞著水溝跑，卻是徒勞無功，遇上假日，有時一天還得出勤7、8次，1個月接到「救小狗」的報案電話，更是超過上百通。
只要接到報案，就會出勤，但弟兄還是想呼籲，希望民眾考量事有輕重緩急，善用資源，免得影響正常打火救人的勤務。
資料來源：http://www.tvbs.com.tw/news/news_list.asp?no=blue20080510001916

狂人狂想~~~
剛本要去聯結「潘老」的當天的影片檔~~~
結果~~~好難過~~~
想必「潘老」受到「空前的壓力」
他老人家把一些基層的真象文章、影片都給隱藏了~~~
或許長官們不愛看那基層的真實面~~~給公佈吧~~
不願受到「民意」的責難吧~~~
那原本基層的苦~痛~難~~
在這小小的部落格中分享~發洩~~也都無法做了~~~
潘老~~~潘老~~~~~
大家還是會支持您的~~~
難過的一天~~~~
請各位愛好消防的格友~~
有空去潘老那邊~~~
為他加油打氣~~
讓熱愛消防的基層同仁~~
那股熱情不要熄滅了~~~
不願面對的真相?

打火弟兄車禍身亡 妻女待伸援
打火弟兄車禍身亡 妻女待伸援

〔記者吳仁捷、陳儀珊／北縣報導〕台北縣二重分隊隊員陳慶禹上週凌晨勤餘外出車禍身亡，留下未滿月女兒，且僅能領取一百餘萬撫卹金，台北縣消防局同仁得知陳家困境主動發起募捐；不少義消也向慈善團體接觸，希望能為陳家募得相當款項，讓陳家頓失經濟支柱後，能減輕後顧之憂。

陳慶禹不幸身亡後，包括三重市長李乾龍等人到醫院慰問家屬，由於初為人父還不到十天，妻子還在坐月子，加上陳慶禹平日處事認真，為人謙和，同仁均惋惜不已。

消防局人事室近來積極發起同仁募捐，許多同仁自發性響應捐助陳慶禹家人；部分與陳慶禹友好的義消，也發起募捐，或到分隊表達慰問，希望對陳家有所幫助；陳慶禹治喪事宜，也由第三大隊全力協助。

消防局第三大隊坦言，外界響應捐助陳慶禹的愛心，並未如預期踴躍，不過分隊同仁仍積極為陳慶禹奔走，就是希望讓陳慶禹妻子、女兒未來的日子能好過一些，也希望社會各界的愛心協助。





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十月有夠熱~天候異常
十月有夠熱 均溫創10年來新高更新日期:2008/11/03 00:14都已經十一月份了，天氣還是很熱，很多人現在晚上睡覺都還要開冷氣，真的很熱，根據氣象局的資料，今年十月份，北中南三地的氣象站，平均溫度創下十年來新高。　　都已經十一月了，天氣還是很悶熱，時序入秋天，冰店卻是人潮洶湧，坐得滿滿滿，許多民眾穿著露肩上衣、短褲、拖鞋，來冰店吃冰，今年的天氣比起以往，真的比較熱。看看氣象局的統計資料就知道，十月份的溫度，比起十年前平均多出半度至一度，台北台中跟高雄，三地的氣象站，十年前跟十年後，溫度可是有差，而今年各地的十月份均溫，更是創下十年來歷史新高。　　跟地球暖化是不是也有關聯，氣象局不敢證實，不只台灣，鄰近的香港，整個十月均溫也有二十六點五度Ｃ，創下香港一百二十四年來十月份最暖的紀錄，都快要冬天了，還在出大太陽，大家還是穿短褲短袖，吹冷氣跟電風扇，現在最讓人擔心的，是不是有可能，以後每一年，秋冬天氣都還是這樣熱。（記者郭怡君、魏台復報導）
本則新聞由華視新聞提供 2008/11/03

人情留一線，日後好相見
死黨們半年一次的聚會，幾年來不曾間斷過。大人嘰哩呱啦隨意暢談，幾個剛上小學的小女孩也不得閒， 瘋狂地玩在一塊。
小小的客廳就是他們的全世界，嘻笑聲、 吵鬧聲此起彼落，惹得大人不得不頻頻喝斥。
仔細瞧瞧，他們正在玩家家酒，學著做麥當勞漢堡、 肯德基雞塊、炸薯條，一切準備就緒，要開動吃飯了， 有一個小女孩突然拉開尖嗓子：「等一下，我要留一個漢堡、 一塊雞塊，還有一瓶可樂給姊姊吃，你們不准偷吃喲！」
看到小女孩正經八百拿著小盤子裝漢堡、雞塊的動作，真有說不出 的窩心與感動！小時候我們不就是經常留菜給還沒有回家的親人嗎？
留菜是一種最直接的關懷，最真誠窩心的待人心意 「留菜」在我成長的年代，是疼愛親人的親密舉止， 不管是留校念書或外出辦事，只要趕不及回家吃飯， 家人是二話不說，一定會預留一大盤菜飯。
遲歸的人回來後，媽媽還會熱飯、熱湯，讓他們吃得舒服。
記得有一次，一位遠房親戚從日本帶回來一盒非常精緻的糕點 送給我們，那個時候，日本精緻糕點是極為奓侈的點心， 不但少見，而且相當珍貴，誰都巴不得多吃兩口。
糕點很細緻，看了忍不住要大快朵頤，媽媽卻先留下兩個最大塊 的糕點，再將其他的糕點切給我們吃，我不解地問媽媽說： 「為什麼要留兩塊最大的糕點？給誰吃呀？」
媽媽回答：「你哥哥補習很辛苦，留兩塊最大的給他吃， 以後媽媽也會留最好的給你吃喲！」
深受母親對待家人的親密關愛的影響，直到步入社會之前， 我還是有留菜或是分享好東西給家人的習慣。
家人親密的「留菜」舉動早已停留在二十世紀， 偶爾想起，還是有甜甜的記憶。 不過，留菜觀念深植在腦海，不自覺成為生活習慣， 凡事我都喜歡「留一點給別人」，喜歡和別人分享，不喜獨吞。
看著小女孩留菜給姊姊的正經神態，不知不覺竟浮現妹 妹黏著姊姊，姊姊依偎妹妹的畫面。
我問好朋友她們姊妹倆的感情應該不錯吧！
媽媽讚許有加，直說她們感情真好，吃的、穿的、用的， 一定會想到對方，不會只想到自己，妹妹有，姊姊一定要有， 姊姊有，也一定不會忘了妹妹，真的很難得。
人與人的相處，所求的不正是留一點給別人的那份關愛與疼惜嗎？
台灣早期股市好手陳逢源生前最有名的一句話是： 「賣股票時，記得留一點給別人賺。」
股市是不講情面，不留餘地的投資市場，為什麼要留一點給別人賺？
其實，留一點給別人賺，正是給自己賺錢的機會， 要留給別人賺錢的機會，你才能出脫手中的股票， 立刻取得現金；留一點給別人賺，別人才會接手你可能遇到的股市風險。
我很喜歡一句話：人情留一線，日後好相見。
人際關係中，留一點給別人的觀念十分重要， 不要小看留一點的力量，往往就是他人回報的核心關鍵。
或許你不在乎留一點，甚至全然不留， 但是你敢保證當你需要別人留一點給你的時候，別人會留一點給你嗎？
有人說，這是爭「全贏」的競爭世紀，絕不能給對手留一絲餘地， 留一點給別人不正是給別人趁虛而入的機會？
我個人倒有不同的見解，我認為只要有實力，哪懼怕對手趁虛而入， 除非自己心虛，沒有足夠的條件與能力，所以何不大方點，留一點給別人？
因為留一點給別人，說不定別人會給你更多。


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